Přeskočit na hlavní obsah

Rýžová kaše

Není nic jednodušího, než příprava lahodné rýžové kaše s proteinem.

 Budeme potřebovat:
60g rýžové krupičky
1 odměrku oblíbeného proteinu
350ml vody 
A ovoce na ozdobu

 Postup:
Smícháme všechny sypké suroviny a poté vlíváme teplou/uvařenou vodu. Pečlivě rozmýcháme, popřípadě zředíme pro jemnější konzistency.
Necháme 5 minut odležet, ozdobíme a můžeme spokojeně posnídat.❤

 Tip:
Pro větší objem ji dám někdy na minutu do mikrovlné trouby. 
Se skořicí chutná taky výborně! 

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

1. Soutěž (bikini fitness) -forma, dojmy a pocity

Abych na úvod řekla, jsem z cela spokojena s celým tím průběhem.  Ačkoliv úspěch v podobě medaile/diplomu nebyl. Pro mě to byl velký úspěch a především krok kupředu. Motivovalo mě to na 200% a jsem ještě odhodlanější, než kdy před tím. Myslím, že se máte určitě na co těšit! Forma: Jsem na svou první formu velice pyšná. Samozřejmě co člověk to vkus, našlo se pár komentářů, kde lidé píší, že jsem příliš hubená. Ovšem kolik z nás může říct "udělal jsem formu a vystoupil jsem s ní" ? Příliš takových nás není.  Je ale pravdou, že na Mistrovství Čech v kulturistice a fitness 2017 jsem byla z žen nejdrobnější. Jsem velice ráda, že jsem tuto sezónu od soutěžila a především si to zkusila. Do další sezóny se mám teď od čeho odpíchnout a vím na co se připravit. A to mám také v plánu. Dojmy a pocity: Byla jsem velice mile překvapena, čekala jsem větší rivalitu a nervozitu mezi soutěžícími a velice jsem se spletla.  Cítila jsem se opravdu dobře.Na nervozitu nebyl...
Okomentovat
Další informace

Pár slov o mě

Ah ojky všichni, ráda bych se Vám představila a řekla o sobě pár slov. Na úvod: Moje jméno je Tereza Šeráková Je mi 18 let a jsem z Prahy.Studuji OA Kollárova, obor cestovní ruch.Jsem aktivní sportovkyně a především milovnice kulturistiky/fitness a zdravé stravy. Tréner : Petr Šídlo Jak jsem se dostala ke cvičení? Vždy jsem byla velice sportovně založená, věnovala jsem se tanci a gymnastice, po čase jsem se však začala zajímat více o svoje tělo a tak se zájmem k lepší životosprávě přišla i láska k fitness. ❤ Trénink : Trénuji se svým skvělým trenérem, 6x týdně. Tréninky jsou naprosto intenzivní, dynamické a super, vždy odcházím se skvělým pocitem únavy, jak má být. Tréninky, které dělá Petr, naprosto zbožňuji, nikdy mě jediný cvik neomrzí! Oblíbené/ neoblíbené cviky : Mám ráda snad všechny! Ze slabin se snažím dělat přednosti a tak je to i s cvičením, co jsem dřív nemusela, dnes miluji. Není to tak ovšem u cvičení prsou. To je pro mě celkem nezajímavá...
Okomentovat
Další informace