Přeskočit na hlavní obsah

Sladce a bez zbytečných cukrů, nebo v pravou chvíli!



Sladce bez zbytečných cukrů?
Na hlad-chuť bez zbytečných kalorii? 
Nebo po tréninku na pořádné vykrmení svalů?

Pojdmě se na to spolu kouknout! Sbíhají se mi sliny, jen to píši. 
Vybrala jsem si pro Vás pár mých oblíbených tipů.
Co nevidět tu bude léto, volný čas budeme trávit po výletech, koupalištích, či dovolených. I tehdy dojde čas na doplnění energie, v tu chvíli je čas vytáhnout z batůžku něco takového.
Já sama siá je jednou za čas dopřeji, právě když nestíhám, či jsem na cestách, anebo si prostě musím zdravě smlsnout a udělat malinko změnu. J


Sladce bez zbytečných cukrů? Ano jde to! A to právě s těmito

  favority.


BAREBBELLS
Musím říct, že jsem si proteinovou tyčinky snad nikdy více nevychutnávala! Za mě je favorit příchut kešu a karamel, ale cookie a cream s ní bojujím, kokos malinko zaostává J
Tato tyčinka je skvělá, jak chuťově tak co do nutričních hodnot. Hodnoty: 210kcal/22b/17s/1,7cukr/7-8t


BODYLAB- High protein bar
Zatím jsem měla jen příchuť malina-bílá čokoláda, ale stačilo to, aby si i tato tyčinka získala mé srdce. Chuťově neodolatelná stejně jako Barebells a skvělě křupe!
Možné jediné
mínus je že už má malinko více sacharidů, ale opravdu, jen omalinko! Cukr takřka žádný!
Hodnoty: 230kcal/20b/23s/1,9c/9,5t

GRENADE-Carb killa
Tu prostě musíte zkusit! Ten vytékající karamel! Mmm! Stačí dát jen kousíček na jednu z teplých snídaňových kaší a hned mám o 100% lepší den. Nejlepší příchuť za mě: čokoláda-karamel!
Šampión ve všech ohledech!
Hodnoty: 217kcal/23b/14s/1,5c/8t



BODYLAB- Chocolate banana
Opravdu chutná skoro jako banánky v čokoládě! Bohužel, už není tak vláčná jako jmenované! Má ale jedno velké plus! Není zas až tak moc sladká, jen příjemně.
Hodnoty: 192kcal/14s/1c/5,1t


EXTRIFIT-EXXE bar
Upustíme malinko od chuti a zaměříme se na to, že tato tyčinka nemá téměř žádné sacahridy a ani cukry, takže i pokud máte zrovna dietu, kteří Vás omezuje na sacharidech s chutí do toho! A teď k té chuti. Nejsou přeslazené což je plus, oproti jiným takovým (bezsacharidovým) jsou i vláčné.
Top příchutě: arašídové máslo a dvojitá čokoláda.
Hodnoty: 197kcal/4,5s/2,5c/5,1t


Rychlý nízko kalorický snack?
Tady je!
Waffer od BODYLAB
Chuťovka co se rozplývá na jazyku, není co dodat. 5 vteřin a je ve vás! Za mě jahoda!
Hodnoty: 99kcal/5,5s/0,9c/5t


Super dodání energie po tréninku, rychlé i pomalé cukry v jednom!

FlapJacky!


Ma. Baker, Mr. FlapJack, Blackfriars Bakery UK Flapjack
Neskutečná chuť, uplně se tato ovesná svačinka rozpadá na jazayku.
Neříkám papat každý den, ale po vytěžujícím tréninku (hlavně v objemu) je to skvělý zdrj energie pro svaly! Sama si jí ráda dopřeji po velké svalové partii (nohy, záda)
Hodnoty: 450kcal/59s/25c/25t





Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

1. Soutěž (bikini fitness) -forma, dojmy a pocity

Abych na úvod řekla, jsem z cela spokojena s celým tím průběhem.  Ačkoliv úspěch v podobě medaile/diplomu nebyl. Pro mě to byl velký úspěch a především krok kupředu. Motivovalo mě to na 200% a jsem ještě odhodlanější, než kdy před tím. Myslím, že se máte určitě na co těšit! Forma: Jsem na svou první formu velice pyšná. Samozřejmě co člověk to vkus, našlo se pár komentářů, kde lidé píší, že jsem příliš hubená. Ovšem kolik z nás může říct "udělal jsem formu a vystoupil jsem s ní" ? Příliš takových nás není.  Je ale pravdou, že na Mistrovství Čech v kulturistice a fitness 2017 jsem byla z žen nejdrobnější. Jsem velice ráda, že jsem tuto sezónu od soutěžila a především si to zkusila. Do další sezóny se mám teď od čeho odpíchnout a vím na co se připravit. A to mám také v plánu. Dojmy a pocity: Byla jsem velice mile překvapena, čekala jsem větší rivalitu a nervozitu mezi soutěžícími a velice jsem se spletla.  Cítila jsem se opravdu dobře.Na nervozitu nebyl...
Okomentovat
Další informace

Pár slov o mě

Ah ojky všichni, ráda bych se Vám představila a řekla o sobě pár slov. Na úvod: Moje jméno je Tereza Šeráková Je mi 18 let a jsem z Prahy.Studuji OA Kollárova, obor cestovní ruch.Jsem aktivní sportovkyně a především milovnice kulturistiky/fitness a zdravé stravy. Tréner : Petr Šídlo Jak jsem se dostala ke cvičení? Vždy jsem byla velice sportovně založená, věnovala jsem se tanci a gymnastice, po čase jsem se však začala zajímat více o svoje tělo a tak se zájmem k lepší životosprávě přišla i láska k fitness. ❤ Trénink : Trénuji se svým skvělým trenérem, 6x týdně. Tréninky jsou naprosto intenzivní, dynamické a super, vždy odcházím se skvělým pocitem únavy, jak má být. Tréninky, které dělá Petr, naprosto zbožňuji, nikdy mě jediný cvik neomrzí! Oblíbené/ neoblíbené cviky : Mám ráda snad všechny! Ze slabin se snažím dělat přednosti a tak je to i s cvičením, co jsem dřív nemusela, dnes miluji. Není to tak ovšem u cvičení prsou. To je pro mě celkem nezajímavá...
Okomentovat
Další informace

Rýžová kaše

Není nic jednodušího, než příprava lahodné rýžové kaše s proteinem. Budeme potřebovat: 60g rýžové krupičky 1 odměrku oblíbeného proteinu 350ml vody  A ovoce na ozdobu Postup: Smícháme všechny sypké suroviny a poté vlíváme teplou/uvařenou vodu. Pečlivě rozmýcháme, popřípadě zředíme pro jemnější konzistency. Necháme 5 minut odležet, ozdobíme a můžeme spokojeně posnídat.❤ Tip: Pro větší objem ji dám někdy na minutu do mikrovlné trouby.  Se skořicí chutná taky výborně! 
Okomentovat
Další informace